Le Manuel de la relaxation

Avec le manuel de relaxation vous travaillerez sur le stress. Pas n'importe quel stress : le mauvais stress, celui qu'on a en période d'examen, lorsqu'on doit intervenir en public sans en avoir l'habitude, ou d'une façon générale lorsqu'il y a une pression extérieure.

Vous y découvrirez comment identifier les différents types de stress (bon ou mauvais).

Vous saurez quoi faire lorsque vous vous sentez stressé ou justement pour éviter de l'être.

L'auteur aborde différentes techniques de relaxation, méditation et yoga permettant de lutter contre le stress. L'hypnose et l'autohypnose sont également présentées comme des solutions accessibles à tous.

Ces connaissances devraient être largement partagées pour éviter les conflits inutiles en société. Et s'il vous arrive de vous bloquer face à une situation imprévue, vous devez impérativement lire ce livre et faire ses exercices !

Format : fichier PDF
Langue : français
Date de parution : 14 août 2013
Longueur : 50 pages
Prix public : 9 euros

Pour en savoir plus sur ce livre et le commander, consultez le site "Manuel de relaxation".

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